劉冠廷的生活時報

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但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

肉房東的誘惑！爆乳求「陪睡抵1年房租」 網嚇：會榨乾

: 這麼佛心的租屋條件，卻把房客給嚇壞了！近日在大陸微博瘋傳這張房東的照片與對話紀錄截圖，女房東發現男子欠房租未繳交，急忙透過微信聯繫對方，男子告知最近手頭緊，房東立即開出超優惠的「房租減免條件」，聲稱只要男房客到家中陪她一次，就可以抵掉 1 整年的租金，但男子看了房東的照片卻嚇得直回「我今天盡快匯錢給妳！」

對話紀錄中，女房東詢問「房租拖很久了，什麼時候給？」男房客表示最近手頭緊，懇求房東再通融幾天，豈料女房東竟回「不給也行，下班來我家，陪陪我，房租就不要了」，男房客嚇得直說「我今天盡快匯錢給妳」，房東仍不死心，要求「我只要一次，今年就不用給房租了，你考慮一下！我在家等你」。

照片第一次訂房中可見，身材豐腴的女房東戴著白色粗框眼鏡，配上鼻環和舌環格外時髦，拍照時還不忘擺出吐舌頭的表情，身著粉色低胸上衣的她，露出傲人事業線，胸前豪乳呼之欲出，滿心期盼可以將男房客色誘回家。文章在微博引發熱議，事後更被轉載至臉書社團「爆笑公社」。

網友看了不禁同情男房客的遭遇，卻忍不住笑意，紛紛回應「直接退租」、「關團體訂房燈牙一咬就過了」、「一次一年，換一輩子陰影」、「忍一下吧！小兄弟」、「這個借高利貸我也要還…」

▲身材豐腴的女房東戴著白色粗框眼鏡，配上鼻環和舌環格外時髦，拍照時還不忘擺出吐舌頭的表情。（圖／翻攝自微博）

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肥胖就是慢性發炎！抑癌抗發炎喝這2杯

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【早安健康／高鈺玫報導】多吃少動會減少身體的代謝量，引起肥胖，還可能會導致一連串根源於肥胖的生活習慣病，如三高、心血管疾病等等，透過攝取柑橘類所富含的柚皮素，即可有效抑制肥胖所引起的發炎反應，避免生活習慣病纏身。

肥胖成因

當身體所攝取的熱量超過實際所需時，多餘的熱量便會轉成脂肪儲存起來，而造成攝取熱量與消耗熱量不平衡的原因，大致上可分為幾個面向：

1. 飲食與生活習慣
   高油、高熱量的精緻飲食，搭配上成天久坐、缺少運動習慣的生活方式，則會一天天地讓腰圍變粗、屁股變大，多吃少動會使攝取熱量遠高於消耗熱量，不僅容易囤積起脂肪，還會引起慢性發炎。
    
2. 心理因素
   當長期壓抑著情緒，承受著憤怒、悲傷與挫折等心理壓力，則易引發暴食症，無法控制食慾，而心理壓力還會誘使體內抵抗發炎與壓力地皮質醇過量分泌，促進內臟脂肪的增生與發炎狀態。
    
3. 先天遺傳等其他因素
   除了家庭的飲食型態與生活習慣外，基因的遺傳也是造成肥胖的主要原因之一，高雄醫學大學附設醫院的黃洽鑽醫師與郭厚俊醫師便曾撰文提到，體內的荷爾蒙「瘦體素」可調節食物的攝取與消耗，當瘦體素功能出現異常時則會導致肥胖。
   
   此外，老化會造成新陳代謝降低，少數的藥物也會導致體重增加，睡眠品質不佳又睡不飽時，則會導致飢餓素與壓力荷爾蒙上升，而產生過量食慾變得肥胖。

肥胖是慢性發炎，柑橘類柚皮素可抑制

臺安醫院大腸直腸外科主任糠榮誠曾撰文提到，成人的脂肪細胞數量固定，因此在發胖時，只會使脂肪細胞不斷變大，迫使細胞在越來越小的空間中生存而產生擠壓，當微血管也受到擠壓無法供應血液則會促使脂肪細胞壞死與破裂。

如何對抗肥胖與慢性發炎？下一頁教您正確吃

當免疫系統中的巨噬細胞與淋巴球移入脂肪組織，清理壞死的脂肪細胞時，會釋放有毒的發炎物質，如TNF-α與游離脂肪酸等，不僅會抑制體內抗發炎的物質分泌，還會透過血液在身體中循環，破壞體內發炎反應的平衡，導致糖尿病、高血壓與動脈硬化等慢性病。

九州保健福祉大學的講師吉田裕樹曾進行一個研究，分析柑橘類所富含的柚皮素與發炎反應之間的關係，針對三組小白鼠投餵不同的飼料，分別為標準飼料、高脂肪飼料，以及添有柚皮素的高脂肪飼料。
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實驗進行兩周後便發現，攝取高脂肪飼料的小白鼠的體重與脂肪都有所增加，體內還會大量分泌名為MCP-1的趨化激素，吸引巨噬細胞滲透進入脂肪組織中，引發發炎反應，但投餵柚皮素的組別，則發現柚皮素可有效抑制MCP-1的分泌，大量減少發炎反應的產生。

柚皮素攝取法

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1. 葡萄柚汁
   中華民國癌症醫學會理事長謝瑞坤曾在其著作《防癌就要這樣吃！》中提到，葡萄柚中含有豐富的柚皮素，並具有抑制癌細胞生長的功效。去皮與籽後切小塊，便可打成葡萄柚汁飲用，可添加蜂蜜調整風味。
    
2. 檸檬水
   生機飲食達人王明勇提到，檸檬皮綠色的部分含有的精油容易造成腸胃不適，因此可將綠色的果皮去除，保留綠皮與果肉間的白色的部分，即可有效保留柚皮素等營養素，營養師謝宜芳則提到，再使用80度的熱水沖泡更能有效萃取營養。

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